QiGong

QiGong für Anfänger und Fortgeschrittene

Ein Weg zu mehr Körperbewusstsein, Entspannung und Lebensfreude

Die sanften Bewegungen fördern die Lebenskraft und können auch Heilungsprozesse unterstützen. Ein Kursschwerpunkt ist die Aktivierung der Wirbelsäule. Viele Übungen können auch gut im Sitzen ausgeführt werden. Im Kurs werden Tipps zur Selbstmassage gegeben (Akupressur).

Termine:	Mittwochs, 09:30 – 10:30 Uhr 08.10., 15.10., 22.10., 05.11., 12.11., 19.11., 26.11., 03.12., 10.12.2025, 14.01., 21.01., 28.01., 04.02., 11.02.2026
Leitung	Manfred Zehnder
Ort:	Goldberg-Seniorenakademie
Kosten:	70 € für 14 Termine

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QiGong – Die Kraft der Langsamkeit

Das Gedankenkarussell stoppen, tief und entspannt atmen mit ruhigen, fließenden Bewegungen den Körper lockern, geschmeidig machen und den Energiefluss anheben. Dazu hilft QiGong.

Termine:	Mittwochs, 11:00 – 12:00 Uhr 08.10., 15.10., 22.10., 05.11., 12.11., 19.11., 26.11., 03.12., 10.12.2025, 14.01., 21.01., 28.01., 04.02., 11.02.2026
Leitung	Martha Belzer-Lauber
Ort:	Goldberg-Seniorenakademie
Kosten:	70 € für 14 Termine

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