September 2020 bis Januar 2021 – 4. Gesundheit und Fitness
 

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Fitness und QiGong
 

Sport für Fitness und Gesundheit

Der VfL Sindelfingen bietet u.a. folgende Kurse für Fitness und Gesundheit an:

Fitness-Gymnastik, Kurs 102

Termine:	Dienstags, 19:00 - 20:00 Uhr
Leitung:	Carolin Walz
Ort:	Sporthalle Realschule Goldberg

Fit und gesund, Präventionsgymnastik, Kurs 606

Termine:	Mittwochs, 17:00 - 18:00 Uhr
Leitung:	Carolin Walz
Ort:	Sporthalle Grundschule Königsknoll

Kosten: Die erste Stunde können Neu-Interessenten gratis besuchen, wenn sie das Programmheft der Goldberg-Seniorenakademie vorlegen. Ab der 2. Stunde gelten die VfL-Kostensätze.

Anmeldung und Info: VfL, Tel. 07031/ 7065-17 oder direkt bei den Übungsleiterinnen
 

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Wohlfühlgymnastik mit Musik

- in Sindelfingen-Hinterweil -

Dieser Kurs bietet seniorengerechte Gymnastik an zur Regeneration des Körpers, seiner Zellen und des Geistes mit viel Spaß, Musik und guter Laune in geselliger Atmosphäre. Dabei liegt der Schwerpunkt auf Slow-Motion-Fitness.

Auch für Herren geeignet.

Termine:	Dienstags, 9:00 - 10:00 Uhr; 06.10., 13.10., 20.10., 03.11., 10.11., 17.11., 24.11., 01.12., 08.12., 15.12.2020, 12.01., 19.01. und 26.01.2021
Leitung:	Ellen Diehl
Ort:	Ökumenisches Gemeindezentrum Hinterweil; Nikolaus-Lenau-Platz 3, Sindelfingen
Gebühr:	26 € für 13 Termine

Gymnastik mit Musik am Goldberg

- Ein Angebot des Frohen Alters -

Dieser Kurs bietet Kraft und neue Energie, straffes Gewebe, gestärktes Herz, Kreislauf und Immunsystem. Wer sich regelmäßig sportlich betätigt, beugt außerdem Krankheiten wie Herzinfarkt, Schlaganfall und Gelenkarthrose vor. Außerdem werden die grauen Zellen belebt.

Einstieg jederzeit möglich.

Termine:	Montags, 09:30 - 10:30 Uhr; 05.10., 12.10., 19.10., 02.11., 09.11., 16.11., 23.11., 30.11., 07.12., 14.12.2020, 11.01., 18.01. und 25.01.2021
Leitung:	Ellen Diehl
Ort:	Gemeindehaus St. Maria Goldberg, Sindelfingen
Gebühr:	1,80 € pro Termin; Abrechnung per Quartal

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QiGong, die Kraft der Langsamkeit

- Die 6 heilenden Laute in Kombination mit dem 5-Organe-QiGong -

Im QiGong werden fließende, meditative Bewegungen erlernt, die helfen, die eigene Mitte zu stärken. Die Übungen lassen uns den Körper in seiner Ganzheit wahrnehmen. Sie wirken harmonisierend, entspannend, aber auch Muskel stärkend. Blockaden werden aufgespürt und sanft „bearbeitet“, so dass die Lebensenergie wieder fließen kann.

Entspannung und innere Ruhe kehren ein.

Termine:	Mittwochs, 09:45 - 10:45 Uhr: Gruppe 1 (für Fortgeschrittene)                 11:00 - 12:00 Uhr: Gruppe 2 (für Anfänger)
	07.10., 14.10., 21.10., 04.11., 11.11., 18.11., 25.11., 02.12., 09.12.2020, 13.01., und 20.01.2021
Leitung:	Martha Belzer-Lauber
Ort:	Goldberg-Seniorenakademie
Gebühr:	55 € für 11 Termine

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